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1
Fit ohne Geräte: Anatomie
MVG;riva
Lauren
,
Mark
übung
muskulatur
ausführung
gesäß
beine
trainieren
hauptmuskulatur
knie
muskeln
übungsziele
beachten
unterstützende
kräftigung
vermeiden
brust
liegestütz
tipps
kraft
ausgangsposition
deltoideus
gluteus
hüfte
füße
gezielter
trizeps
rectus
bauch
stufe
absenken
heben
ziehen
maximus
möglichst
trapezius
abdominis
hinten
dehnung
wiederholungen
bauchmuskulatur
ganzkörperübung
quadrizeps
ellbogen
vorne
setzen
nacken
pectoralis
strecken
übungen
rückenmuskulatur
beugen
Tahun:
2015
Bahasa:
german
Fail:
EPUB, 13.11 MB
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0
/
0
german, 2015
2
Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen
Mark Lauren
übung
muskulatur
gesäß
ausführung
beine
trainieren
hauptmuskulatur
knie
muskeln
übungsziele
beachten
unterstützende
kräftigung
vermeiden
brust
liegestütz
tipps
kraft
ausgangsposition
deltoideus
gluteus
hüfte
füße
gezielter
trizeps
rectus
bauch
stufe
absenken
heben
ziehen
maximus
möglichst
trapezius
abdominis
hinten
dehnung
wiederholungen
bauchmuskulatur
ganzkörperübung
quadrizeps
ellbogen
vorne
setzen
übungen
bizeps
nacken
pectoralis
strecken
rückenmuskulatur
Tahun:
2014
Bahasa:
german
Fail:
EPUB, 2.66 MB
Tag anda:
0
/
0
german, 2014
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